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肩こりの原因とその解消法

肩こりって厄介ですよね。肩がズーンと重くなったり、ずきずき痛んだり。一度気になりだすともう具合まで悪くなってきてしまいます。では、そういう肩こりってなんで起こるんでしょうか??そもそも肩こりと言うものは明確な定義が無いものなのです。

肩こりの原因を探ろう!

2014年12月11日 14時25分

肩こりがひどい!つらいからマッサージに行こう!
でも、数日したらまた元に戻って肩こりがひどくなっちゃった。
そう言う繰り返しってあるあるですよね。
なんでマッサージに行ったのに、また肩こりになってしまうのでしょう?

それは…あなたの生活習慣にあるかもしれませんよ。

・長時間、パソコンやスマホをいじっていませんか?
・長時間同じ姿勢でゲームをしていませんか?
・長時間同じ姿勢で勉強をしていませんか?
・食事の時同じ方で噛んでいませんか?
・カバンなどを同じ方向で持っていませんか?
・テレビを見るときに横になってみていませんか?

これらの事に当てはまると、それが原因で肩こりがひどくなっているかもしれません。

肩こりはその名の通り「肩の筋肉が凝り固まってしまう」ことから名づけられました。
同じ姿勢でいたり、重いものを片方の肩に乗せていたりすると、そこの筋肉が固まってしまい肩こりになってしまうのです。

そんなつらい肩こりになってしまい、かつそれを繰り返してしまうと言うのはやはり生活の中でそれだけ方に負担がかかっているという事なのです。

その生活習慣を改善しないと、いくらマッサージに行って肩こりを解消してもその場しのぎにしかなりません。

まずは原因をしっかり突き止めてそれを回避していくことから始めましょうね。